Good morning☆彡
虹色Diary 2022/01/12 時間の使い方の見直し
人体に備わっている大事な機能
これに感謝しないといけないけど、
このパターンは、あまり好まれないな
「やろうと思ったこと忘れる」
今日、思ったのは、
新しいことをスタートさせようと思った。
セッションでしている
エネルギーワークを自分に使おうと思った。
人のためにはするけど、自分のためには
なかなか継続できない。
だから、これをやっていこう♡
と思って忘れた。
もともと、三日坊主ならぬ
やろうと思うことは
たくさん決めるけど忘れる
「０日坊主」の私。
だけど、今回は違った！
パターンを変える
良いことも、わるいことも
その人のパターンがある。
今までの自分を変えたいなら、
自分の習性を知ることから始まると思う。
具体的なステップ
決めたことを忘れたことに気づく。
なぜ気づけたか？
記録をつける
毎日、日記をつけているから
私の代わりに日記が覚えていてくれる
リフレクション
振り返る
これが、重要
記録をつけても
振り返らなければ忘れたまま
周りと差がつく習慣
現代人のやめたい習慣にランキング
トップ10に入ってきそうなこと
「ついついスマホをさわる」
朝起きたら、すぐに
LINE、ブログ、ヤフーニュースとか
ついついやってしまうこと
この「ついつい」は、
時間をびっくりするほど
もっていってしまう。
私は、朝活、
仕事、クライアントさんとのやりとり
で使うから頻繁に使う方だけど、
休みのひと、そうでない日の
スクリーンタイムがちがって驚愕
ちなみに、今日は仕事
6時間3分
オフの日
12時間53分
スマホ触りすぎ。。。
一体なにしてたの？？
謎。。
と、いうように
なんの生産性のないことをしてる。
まあオフと楽しんだってこと
でいいんじゃない？
とするのは、1回でいいと思う。
知るから変化をつけられる。
事実を知って
リフレクション
改善行動
大事ね。
自分の未来のために、
5分でも未来の自分のために
時間を費やしていこう。
と、言うことで
私が、明日からするのは
星新一のショートショートを
1話ずつ読んでいこう♡
パターンブレイクは自分でできる！
